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Entspannter im Alltag – unsere Tipps für ein Leben in der Balance

  • Sorgen Sie für Ruhephasen und körperlichen Ausgleich, beispielsweise mit Entspannungstechniken
  • Überfordern Sie sich nicht selbst
  • Setzen Sie sich realistische Ziele
  • Sehen Sie Veränderungen nicht als Bedrohung
  • Halten Sie sich nicht an Problemen auf
  • Nehmen Sie nicht alles persönlich
  • Schieben Sie Unwichtiges beiseite
  • Äußern Sie Ihre Wünsche
  • Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden
  • Gehen Sie immer vom Positiven aus
  • Fühlen Sie sich nicht für alles verantwortlich
  • Versuchen Sie ruhig und gelassen zu bleiben